2010年 05月 10日
ぼちぼちやってます |
健康一番とつくづく考える今日このごろ。
昔、習っていたヨガを、手術後2ヶ月が経過したので、
そろそろやってみようかなぁと。
1週間、なんとか毎晩続きました。
今、気に入ってやってるポーズ。
片足ずつやる「ワニのポーズ」
骨盤が回転して気持ちいいです。
あと、前屈関係とねじりのポーズとか
弓のポーズとか、無理せずやってます。
最近、ここ3週間ぐらい、枕3分ぐらいで寝付けるのも、
ヨガが一役かってくれてるのかもしれませんなぁ。
便秘には、まだこれといって効果はありませんが、
3日間も出ないよぉ~ってことはなくなりました(^^)v
昔、習っていたヨガを、手術後2ヶ月が経過したので、
そろそろやってみようかなぁと。
1週間、なんとか毎晩続きました。
今、気に入ってやってるポーズ。
片足ずつやる「ワニのポーズ」
骨盤が回転して気持ちいいです。
あと、前屈関係とねじりのポーズとか
弓のポーズとか、無理せずやってます。
最近、ここ3週間ぐらい、枕3分ぐらいで寝付けるのも、
ヨガが一役かってくれてるのかもしれませんなぁ。
便秘には、まだこれといって効果はありませんが、
3日間も出ないよぉ~ってことはなくなりました(^^)v
by vieille
| 2010-05-10 22:43
| 美容・健康